Сом мелкий охлажденный

Важно помнить, что в соме содержатся протеины и кислоты, которые так необходимы для полноценной работы человеческого организма. При этом мясо данной рыбки относится к антиоксидантам, его регулярное употребление способствует улучшению состояния кожи, нервной и пищеварительной системы. Рыбные блюда не только питательные, но и очень вкусные. При этом низкий уровень калорий в соме позволяет отнести его к диетической продукции. Еще употребление сомовьего мяса поможет регулировать показатели сахара в крови. Но следует учитывать, что в некоторых случаях применение в пищу рыбки такого типа может вызвать аллергическую реакцию.