Судак мороженый средний 1-1,5 кг

Следует помнить, что судак является источником различных элементов, полезных для человеческого организма. Регулярное употребление блюд, приготовленных из такой рыбки, поможет урегулировать обмен углеводов и белков, снизить показатели холестерина, стимулировать работу нервной системы и головного мозга. Биохимический состав продукта благотворно влияет на работу пищеварительной системы и щитовидной железы. При этом мясо судака содержит в себе оптимальное количество йода, а этот элемент необходим для полноценного роста малыша и его умственного развития, поэтому специалисты рекомендуют рыбные блюда обязательно включать в детский рацион питания.