Лещ мелкий мороженый

Лещ является отличным продуктом, который рекомендовано включать в диетический рацион питания. Ведь пища, приготовленная из такой рыбы, содержит много белков, которые так необходимы для жизнедеятельности основных систем организма человека. Важно также правильно приготовить рыбку, чтобы все полезные качества ее сохранились во время термической обработки. Поэтому многие отдают предпочтение лещу тушеному, вареному, запеченному в духовке или же приготовленному на гриле. Следует помнить, что при регулярном употреблении данного продукта намного реже развиваются заболевания щитовидной железы и кариес.